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等到诸葛晓燕走出房间，关上房门，诸葛亮盘腿坐在了床上，开始了回忆九天玄阳功，九天玄阳功，共分九段，第一段是最基本的修炼法门，主要是修身养气，气壮而身强，身强而力壮，力壮而神勇，神勇而可以前推八马走，倒拽九牛回。
如何才能把身体修养的身强力壮呢，那就是炼力，每天坚持跑步一个时辰，然后休息半个时辰，轻轻的击打身体的各个地方一个时辰。随着时间的推移，击打的力度加重。
然后，休息半个时辰，找一景色优美之处，打坐炼气，吐故纳新，气游全身奇经八脉，扩大气的储存量，最后在气海汇合，形成百川归海之势，把修炼出来的多余之气储存在气海，年深日久之后，气海之中就会形成一粒白色的气丹，随着时间修炼的推移，这粒气丹就会慢慢变成金色，俗称金丹，随着金丹的增大，自身的力量就会越来越大，身上任何地方受到伤害，金丹在第一时间就会化成最为精纯的元气，补充到受伤害的地方，使自己无论在任何时候都处在最为健康的状态，冬不怕严寒，夏不怕炎热。气游全身通体舒畅。
休息片刻之后。重力训练，先举一些几十斤重的小石头，随着力量的增加而增加重量，这样举重一个时辰，然后休息。
最后修炼速度身法和眼力，只要速度身法眼力够快，别人根本就打不到你，而你可以打到别人，这种修炼就是搭起一个木桩棚来，在棚上吊起几十个沙袋，用拳打脚踢的方法把沙袋击打的东游西晃，而自己的身体在沙袋中自由穿梭，而不碰到沙袋，然后休息一会儿。
休息过后，在打坐修炼半个时辰的呼吸吐纳之法，来恢复身体的元气，和被沙袋撞击所受到的伤害。
这样半年后，身体的抗击打能力会慢慢变的越来越强。举起的东西也会越来越重，打击的力量也会越来越快，这个时候，九天玄阳功第一节段基本上就修炼成功了。
不过在进行上面训练的同时，吃喝这一方面，要配合好，因为训练的时候，出力很多，要吃饱喝好，还要吃的精细，这样才能保证身体的给养，在上古时候很多人，就是因为干的有很多活，没有吃好，而积劳成积最后而死亡，有人说是累死的，不，这些人就是因为吃的不好，而积病缠身而死的，如果在干活之后，吃些营养价值很高的东西，根本就不会累死，如果在休息的时候，在补助吃一些精肉和山珍海味，就更不会累死，所以说，吃很重要，只有饿死的人，没有累死的人，营养跟上去了，身体自然就健康了。
这修道之路就是坚难，但是我不会退缩，我要迎难而上，无论前方是刀山火海，还是万丈深渊，我一定要走下去，今天天色也不早了，我就先修炼一下吐纳之法。明天开始，正试跑步强身键体。
当下诸葛亮开始了修行吐纳之法术，一个时辰后，感觉到身体充实了很多，这九天玄阳功果然是好功法，才炼习了一个时辰就感到身体灵活了很多，真是让人兴奋，好了，这是来到这个世界上的第一天，现在天色也黑了下来，让小燕给我做一碗好吃的牛肉面，在加上一些瘦肉，不要肥的，肥的吃到肚子里，光长油水，起不到修身养体的基本要求。
小燕。哎。你过来一下，我有话对你说。知道了，蹬蹬蹬蹬一阵脚步声有远而进，推门房门说道：亮哥，我来了，有啥事你说吧？
小燕妹妹，我想吃一碗牛肉面，在给我切一斤瘦肉，两个曼头。好的，我一会儿就给你端过来。保证很好吃，因为今天你是第一次叫我妹妹，我的心情很激动，我要拿出我看家的本领，给亮哥你做最好吃的牛肉面。
谢谢了妹妹。
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