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他们边行边谈，从练气宗转入吴家村后，径直走下山去，半日过后来到半山腰，发现这里微风细细，鸟鸣啾啾，山花烂漫，满山香如故。
当花朵的芬芳渐渐弥漫开来，人的心情不自主平静下来，掌门传授了诸多心得，并没有直接教导筋斗云的修炼术。
她说道；练气修士虽是基础，但练气是最重要的，气从生命之轮里来，化成五行金木水火土，最终成为修士的法力源泉，有人只修一年，有人修十年，更有人在这一境界苦修了百年。
练气修士；顾名思义是先练气再成修士，任何人都是如此，练气是为了将来打好基础的法力，练好自身生命之轮的容器，有的人容器天生大，有人容器小，所需的修行时间长短不一，天生容器大就越有优势，所花费时间反而越少。
这种情况她解释就好比同样的两个婴孩一生下来，一个健康活泼、能跑能跳，另一个普普通通，连在地上打滚都不会，哪个逆天，哪个就是天才。
穆凡同许多芊芊学子一样，在四年的时光里一起聆听师长的教诲，四年的时光里一起灯下苦读，自然明白为人师长有多不容易，他期间听得很仔细，一字不漏，十分认真。
掌门峰回路转继续说道；“但练气宗是一个很小的宗门，宗门的法术不行，门内弟子不学法术难有出息，但学了低级法术的最好的只能成为长老，终生不过灵丹修士，这是一个死循环。老的成就不高，小的起步不行，一生不是籍籍无名，就是误人误己。名师出高徒自古就解释了一切。”
掌门掏出一本书籍说出练气宗其中三门最值得一提的法术。这本书籍不过寥寥数页，多数是教导其运行方法的窍门，穆凡眼睛落在第三门法术后，眼睛久久不能离开。
筋斗云，这书籍记载了仙法术筋斗云，以文言文刻写，数十个大字金灿灿的排列在一起，字迹苍劲有力，如龙飞凤舞般，穆凡第一眼看去觉得刺目，第二眼看去脑子灵光一闪，原来这文言文并不是口诀，只是一种心得和明悟。
是筋斗云，这是穆凡学了的一门法术，可以让他实践性的使出法力，从而脱离凡人的行列，正视进入修士门槛，他得到了精髓。
穆凡默默记住了，这个仙法术一纵就是十万八千里，他一直很期待，当初就是为它留下来，如今心情澎湃不已，回想两个月以前遇见吴长老时到现在，一切有如梦境。
定了定神，穆凡急匆匆说道；“老师这筋斗云怎么练，如何上手。”
掌门眼中露出惊异道；“你能看明白？”
“能啊。”穆凡不解，摇了摇手中的书籍，示意着这不是有图有真相吗。
掌门沉重地吐了句话；“仙法术筋斗云失传万年前，其中修士千千万万，看过的万万千千，谁人懂残篇，古往今来唯我万古圣地白家……。”
话到这里就停住了，言语间透露一股难学与难练，穆凡更加不解，万年见此仙法术的修士千千万万，学过的万万千千，居然在掌门口中无人能学会，他敏锐地感觉到最后那一句“白”应该与她本人有关。
“吴长老不是会筋斗云吗？”穆凡提出疑问。
掌门摇摇头，直言不讳道；“那是他爷爷的太爷爷传下来的，并非他自学的，比这筋斗云有很大区别，他只能做到用来飞行，如果是与人争斗，筋斗云便失去作用，时间一长，人就会从天上掉下去。”
穆凡急忙问道；“有什么区别，在天上能飞，遇见敌人就不行了吗？还有吴长老的一个筋斗云是多少速度。”
“他的一个筋斗云很快，我也不知道究竟有多快，但我曾经和他交过手。若是一个筋斗云一秒钟飞一百米，载人飞行的话速度减半是五十米，如果用来战斗速度减一百倍。”
“这就是说老师您这里的筋斗云，是……正宗的。”
掌门眯着眼睛看穆凡，她虽然低调，神色不由自主地露出一丝高傲，随即才缓缓说道；“我学的筋斗云到最后没有这些副作用，你还真是好福气，练气宗一干长老弟子近千人，其中想学的人有一万，你学会了我有面子。”
穆凡无语，你练气宗总共才一千人不到，想学的居然有一万，吹牛也得靠谱啊。
“看好了，这是筋斗云的起手式，宗门内无人会。”
“筋斗云。”
掌门仰天大喊，随着她大手一招，手掌散出的光辉直冲天际，远处天空中一片白云降落，拖着一抹灿烂的云尾，起初约有数十米，最后幻化成一米大小的白云，笔直地落在地上。
“过来。”
穆凡走至掌门身旁，好奇打量着这片白云，只见白云内剧烈翻滚，但在最外有一层薄薄的光芒，像包裹白云一样，这就是修士的法力。
“上来。”
穆凡跟着掌门登上筋斗云，初时踏上后只觉得一片柔软，脚下云朵在翻滚，却让人如履平地，有一种安全感油然而生。
“筋斗云”慢腾腾而起，缓缓升入了高空，顿时有种天旋地转的感觉，让穆凡难受起来，他一屁股坐在了筋斗云上，他明白自已身处的高空有多高，可能有数千米乃至数万米，毕竟这是雪山峰之上的高空。
穆凡兴奋不已，一时间手舞足蹈，片刻他两眼发光，摩拳擦掌他兴冲冲地说道；“快快快，老师快教我筋斗云，我要学、我要学。”
掌门瞥了他一眼，露出一个古怪的笑容，恶狠狠说道；“你这个样子让我想起了一件事，当初我是这样子学会筋斗云的。”
“您也是这样学会的。”
“对，一次便能学会，妥妥地。”
一条雪白的大腿从道袍内出现，穆凡感觉自已的眼睛一花，然后自已的的屁股一震，然后他就一痛，紧接着他从筋斗云一头栽了下去，以一个翻跟头的姿势滚滚而去。
“啊~筋~斗~云！”
穆凡大叫，双手挥舞，手掌手心冲出一些光辉，落进白云中，包裹住白云，可是四周白云并无反应，他拉不动。
“筋~斗~云！”
掌门高声喊道；“这种法术需要施法者具备法力，继而将法力从口中喝出，再让法力包裹着天上的云，用法力将白云巩固维持白云不散，这筋斗云便成型了，然后从天上拉下去。”
最终穆凡坠入下方，一直没入了云端中，上下四方皆是一片白茫茫，他大手用力一抓，一片柔软的白云随他而去。
“筋~斗~云！”
“成功了？”
两人不可思议，掌门驾驭筋斗云停在前方，愣愣地看着穆凡歪歪斜斜地飞行，她自语道；“果然学会了，以后我倍有面子。”
“老师我成功了，我成功了，你刚才那是什么办法，我居然一次就成功了。”
穆凡兴冲冲说完，看着脚下筋斗云左右摇摆，掌门的笑容更加古怪，她高深莫测的说道；“那不是什么办法，那是一种仙法术中的九龙悟道大法，是失传了多年的仙术。”
“你骗人。”穆凡打断了她。
“好吧，其实是圣地多位高人钻研的成果，你学的心法和方法都是来自圣地。”
穆凡在得到筋斗云的这一天便适应了低空飞行，脚踏白云在十米处的低空飞行，穆凡心中一片宁静，这就是修士，这就是东胜神州啊。
过来许久之后，他已经能飞行，迫不及待询问；何时能一纵十万八千里？
据掌门道；筋斗云本是神仙的某一种法术，可驾驭天上云朵，驰骋于天地间，最高成就可来无影去无踪，能飞临仙界。如果用来战斗，也是如鱼得水，但它却有一个弊端，已经失传了许久，如今流传下来的是残决，看样子是站在在白云上，其实是以脚代步，每一次迈动都是使出一个筋斗云。
穆凡站在筋斗云上，感觉随着双脚不断的动，筋斗云飞得稍微快了一些，他有种感觉，自已是在空中骑着自行车，速度不快的那种。
“筋斗云速度这么慢？”穆凡嘀咕，他以每秒钟一米的速度飞行，实在是与电视上看见的不太一样。
他才踏上修行，体内的法力不多，要离得地面三五米的距离才能做到长时间的飞行，像吴长老那般的修士就不同，可以带人飞行在高空，那便是筋斗云的高级境界，还有大成之后的境界。
穆凡试验了数次，发觉依靠他如今的法力，大概有十五分钟就耗尽，必须停下了步行，待到两个时辰后，体力法力会缓缓的恢复，才能继续试验筋斗云，只是一天，他修成了仙法术筋斗云。
东胜神州上，穆凡白天修仙法术，晚上修仙武术，日子一天天过去，从练气宗出来后已过去了一个月。所谓拳打千遍，其义自现，一个月的时间，让他的修行突飞猛进，将筋斗云这种法术理解得更加深刻。
一个筋斗云已经达到了六米，接下来需随着修为的提高，速度才能快起来，他现在只能勉强带着人飞行，还是那种高度三米，每秒钟三米的筋斗云，离得传说中十万八千里相差过远。
好在驾驭筋斗云飞行对于修行大有好处，在基础功夫上，就连圣地也不能比，他跑动时比过去快了六倍，正式脱离凡人的行列。
掌门就坐在一旁，如此一来穆凡更加觉得脚下沉重，居然飞不动了，只能在地面上用脚踩着筋斗云跑。，一秒钟内他跑出了三米，他的法力比之前一个月的时候增长了一倍，仙法术筋斗云驾驭得更加的熟练。