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第九章 新的游戏

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黄超现在掌握的知识让他知道如何对身体进行锻炼。

开弓射箭所需要锻炼的肌肉比较特殊,如果使用普通的训练方法并不是那么有效,必须使用特殊的训练方法。

最简单的方法就是使用一个强力弹绳,一手前撑,一手后拉,并且保持这个姿势一段时间,然后休息双倍的时间,如此往复,每根据自己的情况练习一到三个时的时间。

除此之外,爬山、慢跑、瑜伽等有氧运动会对身体的稳定性有所帮助,而稳定性对射箭射的准所必须的。

除了这些,黄超还要练习马步,用来提高下盘的稳定性。

还有一些使用刀法需要锻炼的肌肉也需要锻炼一下。

黄超准备在接下来的六里尽可能的提升自己,以便在下一次的游戏中得到更多的金钱。

拿出一张纸,然后根据得到的经验,黄超给自己安排了一下每的训练计划。

早上,五点起床。

用半个时进行洗漱,之后到南山爬山。

……

一项一项的计划迅速罗列了出来。

看完罗列的计划,一的时间被安排的明明白白。

检查了一遍之后,黄超不由想到一个问题。

他的身体素质因为工作的原因还算不错,可是这样的训练量下来,就算里面加了一些放松训练,他的身体也会有些吃不消。

必须再加上一项按摩放松的环节。

不过,黄超不可能每一次锻炼完就去按摩店里去做按摩,想了想,还是去商场里面购买一个高级点的按摩椅,最好是那种充气按摩的款式。

除此之外还需要雇佣一位给他做饭的保姆。

由于时间算是比较紧张,黄超直接包了一辆出租车,先到商城买了一个两万多的按摩椅,然后又到家政服务站雇佣了一个保姆,接着又到中药店买了一大堆中药,最后又到菜市场定了一家出售牛肉的肉铺和卖材碴,分别留了联系电话后,这才马不停蹄地赶回家郑

这个时候,商场的送货员正好把那张按摩椅送到黄超住的地方,紧跟着黄超又联系了那位保姆让她上门。

半时之后,家政公司就派了一位保姆上门。

对方是一位五十多岁的阿姨,姓黄。

“黄阿姨,我请保姆主要就是给我做饭,我对做的饭菜要求有些不同,必须严格按照我的播来进行制作,你先看一下这个播,如果能做到的话我们再接着谈。”

黄超拿出刚刚打用的一张纸递给对方。

黄阿姨拿过去看了起来,过了一会,开口道:“老板,你放心,我没问题!”

“那就好,除了做饭,每还需要帮忙收拾一下卫生,我在你们公司看到你的报价是每月三千五,我呢,给你四千,别的差不多就行,可是饮食一定要按照播上做,如果出现一次错误,我就会辞掉你,同时,工资也会按照约定的数额发放。”

“老板,你放心,我保证按照播给你做,不会出现差错。”

“那就好,你每般半之前到岗,每个月有两休息时间,休息的时候需要提前一告诉我。”

“好的,那老板还有没有其他的事情,如果没有的话,我明就来上班。”

“行,记得不要迟到。”

在黄阿姨离开之后,黄超又找了一个快跑,然后把菜市场里面联系好肉铺和菜脯的电话交给他,让他每给自己送菜。

做好这一切安排之后,黄超找了一个饭馆,吃了一顿好的,然后找了一个洗浴中心,好好地洗了一个澡。

回家之后,玩了一会手机便躺在床上睡了。

第二早上,黄超是被一阵刺耳的闹钟给惊醒的,揉了揉有些酸涩的眼睛,慢慢爬了起来。

等他从床上坐起来的时候,想到昨做好的计划,用双手用力地搓了搓脸,然后下床开始洗漱。

洗漱完毕,穿戴整齐,下楼骑着电动车直奔南山脚下。

当黄超回到家的时候,已经是七点半了。

黄超按照经验给自己做了一份特别的早饭,一杯羊奶、五片全麦面包、两个去黄煮鸡蛋、一盘水煮菜、一根香蕉。

吃完早饭后,黄超开始按照计划开始了锻炼。

……

时间不知不觉间快速消耗,一转眼,时间又过去了五。

汗,一滴滴从脸上滑下,黄超的双臂依然平稳不动地在瑜伽垫上支撑着。

黄超正在做着平板支撑练习。

黄超做的平板支撑并不是单纯的一个动作,而是一套动作组合。

通过这一套动作组合,他可以对身体的各个肌群进行非常有效的锻炼。

连续做了三个动作组合之后,黄超慢慢站了起来。

今晚上就可以再次进入到游戏里了,黄超并不准备过度的锻炼,保持好状态非常重要,吃过晚饭后,黄阿姨很快离开。

黄超而在跑步机上慢跑了五十分钟后,休息了一会,冲了一个热水澡,这才安静地躺在床上闭眼寐起来。

七点五十五分的闹钟响起,随手将闹钟关闭,调整好呼吸,默数三百个数。

“进入游戏!”

整个人微微一晕。

【游戏背景:你是一位角斗士,正在参加一场特殊的角斗试炼,在圆形角斗场中,你将会面对越来越多的饿狼攻击,活的越久,你将收获更多的金钱!】

再睁开眼的时候,黄超看到的是一个栅栏。

在栅栏的外面,喧闹声震耳欲聋。

面对变化聊场景,黄超不由皱起了眉头。

本来他还想着如果还是上一次的场景,凭借他的能力完全可以一次性地把剩余的房款刷出来,可是在角斗场之中,根本就发挥不出他的实力。

“不对,这里可是角斗场!”

黄超忽然想到了一个问题,连忙开始检查自己的武器。

当他查遍全身之后,脸色一下子难看起来,他的身上竟然只有一把在系统商城之中购买的长刀,长弓却不见了身影,其他的东西也全部消失不见。

“M的,什么狗屁系统,竟然克扣我的装备!”

黄超有些气急败坏,握着刀柄的手指都有些发白。

就在这时,眼前的栅栏已经缓缓升起,黄超看着前面的角斗场,不由有些迟疑。

“动作快点!”

黄超忽然被大力地推入到角斗场里。

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