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第二天一大早，老人就来到小飞的小屋前，喊道：“小飞，快起来！”谁知小屋那边的空地上响起了回答：“师父！我在这儿。”
老人又点了点头，显然对小飞的勤快表示满意。走到小飞面前，林云对小飞说道：“小飞，你先将那本秘笈看一遍。”
“呵呵，我昨晚就看了。”听到这话后，林云心里又是一阵欣喜。心道：看来修炼所需的勤奋，和悟性都有了，下面就看我教的了。“那你将秘笈回忆一遍。小飞听话地点点头。
体为力之本，力为术之础。故而修炼法术需先练体。
练体分为九个阶段：练外，练骨，练内，练脉，练灵，练心，练神，天人及最后一个传说中的阶段。
练外即锻炼外部，使自己达到表皮硬如金的地步；
练骨即锻炼骨骼，使骨骼硬如岩；
练内即锻炼内脏，使内脏不易受损，增大其承受力：
练脉即锻炼体脉，拓宽经脉，使经脉更加柔韧；
练灵即锻炼灵觉，使六识更加灵敏，能目视千里，耳听八方；
练心即锻炼心胸，到这时便到了练实化虚的地步，这是分水岭；
练神即锻炼神识；
天人即为现在术界的巅峰，至今也无人突破天人之境。
昨天看的练体超越术大纲浮现在小飞的心头。
“好，现在我来教你修炼这本法术。”老头子说道。
“开始！第一式：引气式。”说完，老头子双掌向上伸直，掌心朝天。小腹不断伸张，收缩。“引气入体！”老头子大喝一声。小飞也滑稽地照着葫芦画瓢，做了起来。
他只教了一次后，便在旁边看着。虽然老头子慈祥，但他却一点也不留情。硬是让小飞做完九九八十一次。
“第二式：聚气式。”只见他双手聚于头顶，然后大喝一声，双手直劈而下，面前的那棵树竟然被劈成了两半！林飞扬看得眼睛都直了。
“第三式：斜劈式！”说完，单手向上举起，然后斜劈而下，轰的一声，树干分为了四半。剩下的，就是林飞扬的功夫了。
练了一早后，林飞扬大约只休息了一刻钟，小飞便做早餐自己吃。
书上说：引气式要达到引天地元气入体的目的，但小飞做完九九八十一次后，依然没有感应到体内有元气的存在，当下很是不解，便在吃完饭后，迅速的找到了他的师父，“师父，那个引气入体式我觉得有些问题。”
“什么，有问题？不可能。那可是无数前人总结出来的。难道你修炼出了问题？”
“师父，引气入体不是将天地之气引入体而储存起来吗？但是我好像储存不起来。”“什么？你储存不起来？我来看看。”说完，老人的双手贴在我的后背上。顿时，小飞感到一股柔和的真气进入他的体内，顺着他的经脉钻入丹田中。过了好一会儿，那股真气才出来。老人长嘘一口气！心里也煞是不解，这样的情况他也没有见过，便说道：“怪哉怪哉！怎么回事——怎么会是这样？”
“对了，小飞，你还没名字吧。这样，你就随我姓吧。嗯，我林天门第三代门主就叫林飞。你也不能叫林飞，你就叫林飞扬吧！这样，出外也方便些。你说好吗？”
小飞清秀的脸庞微微一笑，说道：“谢师父赐名！”
“你的情况很奇怪，我从来没有见过。你先收拾收拾。明天我们就起程，到我蜕凡林第一名门蜕凡宗去，我和蜕凡宗宗主陈金运还有些交情。”
“哇噻，师父，你和蜕凡宗宗主还有交情，你太伟大了，我对你的景仰如江水滔滔不绝-----”小飞当了两年跟班，拍马屁自然有一手，这一说出来，顿时将老人说的老脸泛红，心里舒畅极了。
“臭小子，你就会平嘴。快去好好修炼。”
待师父走后，小飞觉得现在再修炼练体超越术也是没用，就回屋去将明王诀拿了出来。只见一本外壳为青色的书，封面上写着：明王诀三个大字。那字矫若惊龙，翩如彩凤。
林飞扬只觉得看见了天上惊龙与彩凤齐飞，那字仿佛将他的感觉带进了那惊龙，彩凤内，让他的思想也随之高飞。
林飞扬大叫一声：“好！”